Résumé du niveau I technique PNCE

Introduction

Chapitre 1 - La socialisation

Intro

Facteurs influencant la socialisation
L'entraîneur doit:

Méthode de socialisation
Renforcements positifs, l'exemple, la légitimation.

Comportement et attitudes à inculquer aux jeunes

Comportement et attitudes à susciter chez les parents

Qualités de leadership de l'entraîneur

Chapitre 2 - Enseignement

Intro

Les trois phases d'une enseignement efficace
La présentation, l'application et le feedback

La phase de présentation

La démonstration
Jamais plus que 15 minutes. Trois étapes

Conseils pour rendre la démonstration plus efficace

Les exposés

Découvertes guidées

La phase d'application

Conseils sur les exercices
On choisit des exercices

Pour concevoir votre propre exercice, il suffit simplement de:

La phase feedback

Méthodes de direction

Le rétablissement du contrôle

Allignement lors de l'enseignement
Demi-cercle, ligne droite, dispersé, en rang, en cercle.

Accessoire et matériel
On doit s'occuper des accessoires et du matériel de basket selon les règles (Eg. règles de rangement de l'équipement )

Modification des matchs et du matériel
Accessoires adaptés aux besoins des joueurs (eg. grosseur de ballon, hauteur du panier).

Chapitre 3 – Analyse des techniques

Intro

Principe 1 – La somme des forces articulaires

Principe 2 – La continuité des forces articulaires

Principe 3 – L’équilibre

Changement de direction

Chapitre 4 – Jeu de pieds et dribble

Intro – jeu de pieds

Position attaque sans ballon

Position attaque avec ballon

Démarrage avant et arrière

La course

Course à reculons

Course changement de vitesse

Course changement de direction

L’arrêt

Le pivot

Le pied-pivot – règlement de marcher

Le pied-pivot – règlement de marcher

Le choix du pied de pivot

Pivot avant ou arrière (ou renverser)

Démarquage – Principe généraux

Démarquage en V

Démarquage vers le ballon (variante du démarquage en V)

Le maniement de ballon

Pourquoi dribbler :

On enseigne quatre dribbles

Dribble sur place

Dribble contrôlé

Dribble rapide

Dribble à 2 mains (crossover)

Chapitre 5 – L’attaque individuelle

Les fondamentaux à apprendre au Niveau I

La passe

Passe poitrine

Passe poitrine en mouvement

Passe par-dessus la têtre

Réception

Technique de base de réception

Technique entennoir (recommandé pour les 13ans et moins)

Technique blocage et la retenue

La feinte

Le lancer (j’ai changé ce qui avait dans le livre ici)

Mots clés pour le lancer

Autre points sur le lancer

Tir en suspension

Tir en foulée

Tir en foulée après une passe

Chapitre 6 – Attaque Collective

Au Niveau I

Éléments de l’attaque collective

Manœuvres Offensives

Démarquage avec changement de direction

Alignements

Établir une échelle de priorité d’attaque

Exemple d’un début d’une attaque structurée simple

Chapitre 7 – Rebond

Le saut

Le rebond

Autres

Chapitre 8 – La défense

Intro

Position d’attente défensive

Le pas glissé défensif (shuffle)

Je changerais le pas glisser avant et arrière par la course avant et arrière.

Le drop step

Concept de défensive côté fort et faible

Communication sur le terrain

Chapitre 10 – Conditionnement physique

Intro

Réchauffement – pourquoi ?

Exemple d’un réchauffement pour une séance d’entraînement

Réchauffement d’avant match

Exercice d’étirement

Routine de relaxation à la fin de l’entraînement

Principe de conditionnement physique au Niveau I

Exercices à dominance aérobie pour joueurs Niveau I

Exercice à dominance anaérobie pour joueurs Niveau I et II

Chapitre 11 – Le traitement et la prévention des blessures


Soin d’urgence

Le soin des pieds

La responsabilité de l’entraîneur

Chapitre 12 : La planification

Pré-saison

Saison

Les microcycles

Facteur influençant le contenu d’un microcycle

Les séances d’entraînements

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