Séance #3 U7
-
Inscription
des entraîneurs
-
Assignation
de gymnase
o
Pourquoi
passer ?
o
Le
ballon avance beaucoup plus vite.
o
Pour
se mettre en meilleur position
o
Pour
améliorer sa position pour un lancer.
o
Pour
bien passer
o
Commencer
de la position triple menace
o
Dire
le nom du receveur
o
Concentrer
son regard sur le receveur.
o
Faire
un pas dans la direction de la passe.
o
Pour
bien recevoir un passe :
o
Bien
montrer une cible
o
Placer
les mains en position pour recevoir le ballon.
o
Suivre
le ballon jusqu’à dans ses mains.
o
Cousinner le ballon à la réception.
o
Une
fois attraper, se mettre en position triple menace.
o
La
passe poitrine
o Se placer en position
d’attaquant avec ballon
o Tenir le ballon avec les
deux mains, les pouces sur le dessus du ballon
o Avertir le receveur de
passe.
o Prendre de la force en
étendant la jambe arrière, les deux coudes, les deux poignets et les doigts.
o Avancer vers le receveur
pour ajouter de la puissance à la passe.
o Rotation arrière sur le
ballon
o Atteindre son coéquipier
à la poitrine.
o Si avec bond, ~ 2/3
distance.
-
La passe à une main
latérale
o
Au départ, le ballon,
protégé par le corps, se situe entre la hanche et l’épaule. Lorsque le joueur
initie la passe, le mouvement du bras, qui se caractérise par une flexion du
poignet et par l’extension du bras en direction de la cible, est généralement
accompagné d’un pas latéral pour satisfaire aux besoins techniques de cette
passe. La trajectoire peut être directe ou avoir une cible intermédiaire (passe
à terre).
-
La réception de passe
o
Former un cible avec ses mains.
o
Fixer son attention
sur la trajectoire du ballon.
o
Amortir le choc du
ballon avec les doigts, les poignets, les bras et le corps.
o
S’avancer vers le
ballon
o
Tourner vers le panier
après la réception, en position triple-menace.
o
Penser entonnoir.
o
Battre son joueur.
o
Éviter les passes ballounes.
Drills : Leçon 9, 12, 14, 16.
-
Position triple menace de l’attaquant avec le ballon
o Écarter les pieds largeur des
épaules
o Pied correspondant au bras de lancer
s’avance.
o Poids répartit sur les deux pieds.
o Plie un peu les chevilles, les
genoux et les hanches
o Relever la tête et courber le dos
légèrement
o Placer la main du lancer derrière le
ballon, le dessus du ballon juste en dessous de l’épaule.
-
Position de l’attaquant sans ballon
o Similaire à la position triple
menace.
o Se retourner vers le panier une fois
la passe en recevant le ballon.
o Pour recevoir une passe, plier les
avant-bras et tenir les mains un peu au-dessus des coudes.
o Si le joueur n’est pas en position
pour recevoir une passe, il doit laisser pendre les bras de chaque côté du
corps.
-
Drills :
Leçons 1, 5
-
-
Pourquoi
?
o Expliquer règlement de marcher.
o Pour améliorer sa vision du terrain
o Pour faire face au panier
o Pour protéger le ballon d’un
adversaire.
o Améliorer son corridor de passe ou
d’attaque.
o Déjouer un adversaire en le
contournant grâce à un pivot.
-
Pivot
avant, arrière.
-
Drills : Leçon 6.
Les positions
défensives et la défensive
-
Position
défensive
o Écarter les pieds largeur des
épaules
o Poids répartit sur les deux pieds.
o Plie un peu les chevilles, les
genoux et les hanches
o Relever la tête et courber le dos
légèrement
o Main levée, pouces pointant vers les
épaules
-
La défensive
o Position
défensive
o Glissements
latéraux
o Forcer le
joueur vers l’extérieur du terrain
o Position
sur le terrain (joueur offensif <->
ballon <-> joueur défensif <->
panier)
Drills : Leçon 10
Les concepts offensifs.
-
Plusieurs
concepts offensifs peuvent être enseigné à cet âge :
o
Le
give and go
o
La
contre attaque
o
La
passe vers l’avant
o
Le
mouvement sans le ballon
Drills : Leçon 11
Révision des règlements du match